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Resumen del manual
Un buen comienzo seria agregar mas frutas y verduras a su dieta. Los estudios demostrado que la mejor medicacion es atenerse dieta alto en estos alimentos, ademas de cereales integrales, pescado y productos bajos en es importante controlar el consumo de de la gente con la tension alta SEA POSITIVO. Una mente sana esta intimamente ligada a un cuerpo sano. Las tecnicas de relajacion diaria como la meditacion y el yoga pueden ser lo que necesite para aliviar el estres diario. Centre su mente hacia las cosas positivas de la vida y antes de que se de cuenta de los aspectos negativos no pareceran tan malos. Comience con esos paseos cortos o con esa manzana que acaba de comerse. Es su primer paso. .VIGILE EL PESO! A veces una pequena perdida de peso le puede ayudar a controlar la presion ya ha comenzado a comer sano y a permanecer puede despedirse de su peso! Recuerde consultar con su medico antes de con el ejercicio, tomar vitaminas/de dieta o programas de Preguntas mas FrecuentesSobre la Presion Arterial .Por que medir mi presion arterial en casa? Al comprobar su presion arterial en casa, puede controlar su salud entre las visitas al medico. La medicion en casa tambien le proporciona los datos de sus controles a lo largo de los dias para entregarselos a su medico - una gran herramienta para el control de personas hipertensas. El control en casa tambien ayuda a aliviar La Hipertencion de la Bata Blanca. Esta expresion se refiere al fenomeno medico que sufren muchas personas, dando como resultado una presion arterial mayor cuando se comprueba en una consulta. Por ello muchas veces el estres que causa la consulta del medico puede provocar que suba la unos 20-50 puntos mas de lo normal. Al comprobar tension en casa, obtendra un resultado mas veridico de su presion arterial en un estado normal .Que es la presion arterial? El termino comun “Presion arterial” presion que la sangre ejerce del cuerpo humano. Cada palpita o se contrae, produce en las arterias. Esta lo que mueve la cuerpo, suministrando nutrientes Preguntas mas Frecuentes Sobre la Presion Arterial Cuando el corazon se contrae, expulsa la sangre hacia el cuerpo. Esta presion se denomina sistolica. La presion creada cuando el corazon recibe la sangre se denomina distolica. La presion arterial se graba como sistolica y distolica tal y como se muestra en la figura. sistolica diastolica pulso Preguntas mas Frecuentes Sobre la Presion Arterial .Que presion arterial se considera como normal? La bien reconocida World Health Organization (WHO) ha establecido las siguientes pautas relativas a la presion arterial alta (mas conocida como hipertension), baja y estable. .Por que varia mi presion Puesto que la presion arterial corazon, varia constantemente de estos cambios naturales, pueden afectar Preguntas mas Frecuentes Sobre la Presion Arterial • Temperatura • Miedo (mucho calor o frio) • Enojo • Humedad • Ansiedad • Cansancio • Consumo de comida • Falta de sueno y bebida • Ejercicio fisico • Condiciones fisicas • Resfriado individuales • Estres Ademas de estos factores, debe consultar con para comprobar que mas podria afectarle. .Como se si tengo la presion Es practicamente imposible saber alta sin haberlo comprobado. piensa que uno puede “sentir” arterial. Es por este misterio llamado “el asesino silenciosamente arterial a diario Preguntas mas Frecuentes Sobre la Presion Arterial .Por que es importante controlar la presion arterial? Si no se controla, la hipertencion puede provocar una increible cantidad de estres en su corazon y arterias, los cuales se ven forzados a trabajar mas para que la sangre fluya de manera normal por todo el cuerpo. Con el tiempo, este estres puede causar problemas de salud como en el aumento del tamano del corazon, perdida de elasticidad las arterias, problemas de corazon, ataques o incluso muerte. Unos simples cambios en el estilo de vida ayudarle a mantenerse sano en el futuro. Proposito Del Uso Los medidores de presion arterial ofrecen un uso domestico y comodo. No que ninguna parte del ofrecen las mediciones Los medidores Walgreens se recomiendan mayores de 18 anos Precision Los medidores Walgreens han sido clinicamente probados con un dispositivo cientifico llamado esfigmometro, considerado como el estandar de oro para la medicion de la presion arterial. Todos los medidores Walgreens han dado resultados equivalentes a los tomados con este dispositivo cientifico y se encuentran dentro de los limites establecidos por El Estandar Nacional Americano para Esfigmometros Electronicos o Automatizados. Metodo de Medicion Los medidores Walgreens miden la presion arterial y el pulso con el metodo denominado oscilometrico, significa que miden las variaciones primer lugar, debe liarse la munequera alrededor parte superior del brazo (o la El medidor se llenara de aire munequera creando presion en las arterias del brazo En la parte interior de la munequera hay un medidor minimas oscilaciones Caracteristicas EspecialesMetodo de Medicion Metodo de Me...