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Resumen del manual
Despues cargue la informacion de sus entrenamientos en nikeplus.com. Desde alli podra fijarse objetivos y ver las mejoras registradas de un entrenamiento a otro. Unase a la comunidad virtual de corredores mas grande el mundo y participe en retos con atletas de todo el planeta. Nike + iPod es compatible con el iPhone 3GS, con todos los modelos de iPod nano y con el iPod touch (2. generacion). iPod nano iPod touch iPhone 3GS (todos los modelos) (2. generacion) Inicio rapido Siga estas instrucciones para comenzar a usar Nike + iPod inmediatamente. Paso 1: Active Nike + iPod en su dispositivo. m iPod nano: conecte el receptor Nike + iPod al iPod nano. Aparecera Nike + iPod en el menu principal. m iPhone 3GS y iPod touch: seleccione Ajustes > Nike + iPod y ajustelo en Activado. Aparecera un icono de Nike + iPod en la pantalla de inicio. El iPhone 3GS y el iPod touch cuentan con un receptor interno, por lo que no es necesario conectar uno externo. Paso 2: Compruebe que dispone de la version mas reciente del software del iPod y de iTunes. 1 Descargue e instale en su ordenador la ultima version del software iTunes, disponible en o 2 Conecte el dispositivo al ordenador, seleccionelo en la barra lateral de iTunes y haga clic en Resumen. 3 Si iTunes indica que el dispositivo debe actualizarse, haga clic en Actualizar y siga las instrucciones que aparecen en pantalla. Paso 3: Introduzca el sensor Nike + iPod en su zapatilla Nike+. m Levante la plantilla de la zapatilla izquierda, retire la espuma de la pequena cavidad que hay en la parte interior de la suela y coloque ahi el sensor, con la cara plana hacia arriba. Sensor Puede dejar el sensor en la zapatilla cuando no este entrenando, pero si tiene la intencion de llevarlas puestas durante un largo periodo de tiempo sin hacer deporte, es recomendable retirar el sensor y volver a colocar en su lugar la espuma para ahorrar bateria. Debe tener en cuenta que la bateria del sensor no puede cambiarla usted directamente ni es recargable, y que tiene una duracion de mas de 1000 horas de actividad. La duracion de la bateria varia en funcion del uso y otros factores. Paso 4: Seleccione un tipo de entrenamiento. Para seleccionar Haga lo siguiente Una sesion de entrenamiento abierta iPod nano: seleccione Nike + iPod > Nike + iPod > Basico. iPhone 3GS y iPod touch: seleccione Nike + iPod > Basico. Un entrenamiento con una duracion iPod nano: seleccione Nike + iPod > Nike + iPod > establecida Duracion. iPhone 3GS y iPod touch: seleccione Nike + iPod > Duracion. Un entrenamiento con una distancia iPod nano: seleccione Nike + iPod > Nike + iPod > establecida Distancia. iPhone 3GS y iPod touch: seleccione Nike + iPod > Distancia. Un entrenamiento para quemar una cantidad determinada de calorias iPod nano: seleccione Nike + iPod > Ajustes > Peso e introduzca su peso. A continuacion, haga clic en el boton Menu y seleccione Nike + iPod > Nike + iPod > Calorias. iPhone 3GS y iPod touch: seleccione Ajustes > Nike + iPod > Peso e introduzca su peso. A continuacion, pulse el boton de inicio y seleccione Nike + iPod > Calorias. Nota: solo es necesario que introduzca su peso la primera vez que realice un entrenamiento de este tipo. Paso 5: Seleccione la musica que desea escuchar durante el entrenamiento. Para reproducir Haga lo siguiente Una mezcla de entrenamiento Nike+ Seleccione la mezcla (consulte la pagina 44). La cancion que esta sonando Seleccione “En reproduccion”. Las canciones de una lista de Seleccione “Listas reproduccion” y, a continuacion, elija reproduccion una lista. Canciones en orden aleatorio Seleccione “Canciones aleatorias”. Una emisora de radio Seleccione Radio (iPod nano 5. generacion). Sin musica Seleccione Ninguna. Paso 6: Empiece el entrenamiento. m iPod nano: pulse el boton central y comience a andar o a correr. m iPhone 3GS y iPod touch: pulse el boton de reproduccion y comience a andar o a correr. Paso 7: Realice un seguimiento de sus progresos. Nike + iPod muestra automaticamente el estado del entrenamiento en la pantalla. iPod nano iPhone 3GS y iPod touch Ademas, Nike + iPod reproduce mensajes de voz con informacion sobre sus progresos durante el entrenamiento (consulte el apartado “Como saber el estado del entrenamiento mediante mensajes de voz” en la pagina 37). Asimismo, tiene la opcion de acceder a esta informacion siempre que quiera. Para reproducir los mensajes de voz manualmente: m iPod nano: pulse el boton central en cualquier momento durante el transcurso del entrenamiento. m iPhone 3GS y iPod touch: pulse el boton de inicio en cualquier momento durante el transcurso del entrenamiento. El iPhone 3GS y el iPod touch deben estar bloqueados para reproducir los mensajes de voz manualmente (consulte el apartado “Como saber el estado del entrenamiento mediante mensajes de voz” en la pagina 37). Paso 8: Ponga fin al entrenamiento. Puede poner fin a su entrenamiento en cualquier momento. Si sigue entrenando despues...