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Fabricar: George Foreman Tamaño del archivo: 2.21 mb Nombre del archivo: Idioma del manual:

Agregue el pimiento rojo y la cebolla y cocine hasta que la cebolla se ablande, unos 3 minutos. Agregue la espinaca y cocine justo hasta que la espinaca se ablande. Pase la mezcla de verduras al tazon mediano. Agregue la albahaca, la sal, la pimienta y el aceite; mezcle apenas. Forme un bolsillo grande en cada pechuga de pollo cortando horizontalmente hasta la mitad a traves de cada pechuga. Coloque una rebanada de queso dentro de cada bolsillo y con una cuchara ponga el relleno de espinaca sobre las rebanadas de queso. Cierre cada bolsillo presionando suavemente los bordes del pollo entre si. Si lo desea fijelos con un mondadientes. Vuelva a colocar la bandeja panda de horneado con la placa de la parrilla; precaliente en Medio Alto durante 7 minutos. Agregue las pechugas de pollo y ase por unos 6 minutos hasta que el pollo este cocido y marque 77.C (170.F) en un termometro para carnes. Quite los mondadientes antes de servir. Rinde 4 porciones. Por cada porcion: CALORIAS: 225 GRASA TOTAL: 10 g GRASAS SAT.: 1 g CARBOHIDRATOS: 4 g PROTEINAS: 36 g COLESTEROL: 68 mg SODIO: 890 mg 39 Quesadillas Rapidas 1. tazas de pimiento en tiras 1 cebolla mediana, en rebanadas finas 2 dientes de ajo grandes, bien picados. . lb. de chuletas de cerdo asadas, cortada en tiras 2 cdas. de cilantro picado . cta. oregano . cta. sal gruesa . cta. de comino molido . cta. de pimienta negra molida gruesa 1 taza de mezcla de queso Cheddar y Jack rallado 4 tortillas grandes (9 a 10 pulg.) Coloque la placa de la parrilla y la bandeja para hornear en la Parrilla George Foreman®. Precaliente durante aproximadamente 7 minutos a temperatura Media Alta (la luz verde le avisara que la parrilla esta lista). Agregue los pimientos, la cebolla y el ajo y cocine hasta que la cebolla se ablande, aproximadamente 3 minutos. Agregue el cerdo, el cilantro y los condimentos. Pase la mezcla a un tazon mediano; revuelva para mezclar Vuelva a colocar la placa de la parrilla y la bandeja de horneado con las placas para quesadilla; precaliente en Media Alta por 5 minutos. (La luz verde le avisara que la parrilla esta lista.) Mientras tanto, arme las quesadillas. Coloque 2 tortillas sobre la superficie de trabajo; divida la mezcla de cerdo en forma pareja entre las dos. Ponga encima el queso y la otra tortilla. Coloque con cuidado una en la parrilla y cocinela durante 3 minutos hasta que el queso se derrita y las tortillas esten un poco doradas. Retire y ponga en la fuente para servir y repita con la quesadilla restante. Rinde 6 porciones. Si se desea se puede adornar con crema agria con bajo contenido graso, salsa y cilantro picado. CALORIAS: 386 GRASA TOTAL: 22 g GRASAS SAT.: 9 g CARBOHIDRATOS: 27 g PROTEINAS: 20 g COLESTEROL: 43 mg SODIO: 403 mg 40 NEED HELP? For service, repair or any questions regarding your appliance, call the appropriate 800 number on cover of this book. Please DO NOT return the product to the place of purchase. Also, please DO NOT mail product back to manufacturer, nor bring it to a service center. You may also want to consult the website listed on the cover of this manual. Two-Year Limited Warranty (Applies only in the United States and Canada) What does it cover? • Any defect in material or workmanship provided; however, Applica’s liability will not exceed the purchase price of product. For how long? • Two years after the date of original purchase. What will we do to help you? • Provide you w...

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